스트레스와 음식

*되는 일도 없고 우울한날*

초콜릿을 조금만 드셔보세요....
초콜릿에는 신경을 안정시켜주는 마그네슘과 기분을 좋게 해주는 화학물질인 엔돌핀이 함유되어 있습니다.


*슬픈날*

간식으로 푸딩이나 바나나 같은 부드러운 음식이 좋습니다.
슬플 땐 부드러움이 최선의 해결책입니다.


*정신없이 산만한날*

박하차나 박하사탕의 예리한 맛은 정신적 안정과 한 가지 일에 집중할 수 있도록 도움을 줍니다.


*근심스런 날*

구운 감자나 파스타, 빵 속에 함유된 탄수화물은 혈당의 급속한 변화를 막아줍니다.


*질투가 하늘을 찌르는 날*

날카로워진 당신의 감정을 치유하기 위해선 달콤한 것이 최고.
파인애플, 배 쥬스를 마셔보세요.


*외로운날*

집 밖으로 나가 사람들과 섞여 감자튀김을 드세요.
세로토닌이란 화학물로 한결 나아진 기분을 느낄 수 있을 것입니다.


*집착이 심한 날*

정신을 확 깨어나게 하는 매운 살사소스를 바른 과자가 좋습니다.


*분노가 폭발할 것 같은 날*

로즈마리 향료와 함께하는 차나 감자는 끓어오르는 당신을 진정시켜 줄 것입니다.